अपना अनुभव बताएं
कौन-से विचार या काम बार-बार होते हैं, उनमें कितना समय जाता है और पढ़ाई, काम या परिवार पर क्या असर है—ये बातें लिख लें।
परेशानी कब शुरू हुई और पहले कोई इलाज हुआ है तो उसके पर्चे साथ लाएँ।
बार-बार आने वाले विचार
जब विचार या आदतें बार-बार लौटें।
अनचाहे विचार, बार-बार जाँच करना, सफाई, गिनती या कोई काम दोहराने की मजबूरी OCD से जुड़ी हो सकती है।
मदद की शुरुआत
केवल इन संकेतों के आधार पर खुद बीमारी तय न करें। अगर परेशानी रोज़मर्रा के जीवन को प्रभावित कर रही है, तो मनोचिकित्सक से बात करें।