डिप्रेशन
लगातार उदासी, खालीपन या पसंद की चीज़ों में रुचि कम होना अगर दिनचर्या को प्रभावित करे, तो professional assessment मददगार हो सकता है।
लगभग हर दिन low mood, निराशा, रुचि या आनंद कम होना, थकान, नींद या भूख में बदलाव, concentration में कठिनाई, अपराधबोध या खुद को बेकार समझना डिप्रेशन से जुड़े हो सकते हैं। लक्षण व्यक्ति-व्यक्ति में अलग होते हैं; केवल checklist से diagnosis नहीं होता।
अगर ये बदलाव दो हफ्ते या उससे अधिक रहें, बार-बार लौटें, या काम, पढ़ाई, रिश्तों और self-care पर असर डालें, तो मनोचिकित्सक से बात करें।
“बस खुश रहो” या “कमज़ोर मत बनो” कहने की जगह सुनें, नियमित भोजन और नींद में सहयोग दें और consultation तक साथ जाने की पेशकश करें। व्यक्ति की बात को गंभीरता से लें।
इलाज में बातचीत आधारित therapy, रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव और कुछ स्थितियों में medicine शामिल हो सकती है। सही योजना assessment के बाद बनती है।
लक्षण लिख लें, दवाओं की list तैयार करें और क्लिनिक से समय की पुष्टि करें।
अपॉइंटमेंट का समय क्लिनिक के उत्तर के बाद ही पक्का होता है। आने से पहले उपलब्धता की पुष्टि करें।